Prenons conscience du mal que nous faisons en demandant plus en plus à notre corp. Nous avons tous des attentes élevées envers tout et rien. Mais principalement envers nous, nous sommes très exigeant et nous voulons atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés le plus rapidement possible.  Dans le cas, d’un régime ont aimerait atteindre le poids que nous visons en criant ciseaux, nous aimerions avoir mis de côté tout l’argent que nous désirons avoir seulement en claquant des doigts, et j’aurais d’autres exemples à vous vous fournir.  Pour moi il y a une immense différence en les attentes et les ententes.

Mes expériences passées m’ont démontré qu’un objectif facilement atteignable n’est pas un bon objectif. Pour que nous puissions mesuré l’ampleur de notre objectif, il faut que nous devions travailler très fort pour l’atteindre. Nous avons tous tombé dans le piège de faire le choix d’un objectif facilement atteignable pour nous donner le courage que nous pouvons réussir à atteindre les buts que nous nous fixons. Mais la hauteur de notre degré de satisfaction sera à la hauteur des efforts que nous y aurons mis.  Je peux vous garantir que l’immense joie et reconnaissance que vous sentiriez lorsque vous attendrez votre but.  Les exemples qui m’a été permis  de constater, le sentiment que nous éprouvons lorsque nous atteignons le sommet est indescriptible.

Nous avons des attentes élevées aussi pour les gens que nous aimons, notre conjoint, nos enfants et nos amis. Nous voulons tous le meilleur pour eux, souvent suite à des discussion, nous les encourageons à prendre des décisions auxquelles, ils ne sont pas prêt à prendre. Notre seul but de leur suggérer des options est simplement de leur faire prendre conscience de l’immense potentiel qu’ils ont en eux. Mais veulent-ils de ce changement? Cela est la vrai question, nous souhaitons tous qu’ils aient la vie auxquel ils rêvent. Les rêves que je souhaitent pour eux, sont-ils leur rêves?. Des fois la frustration nous gagne quand nous prenons conscience que certains n’ont pas la même perception d’eux que nous pouvons avoir de ce que nous leur souhaitons. Ils m’a été constaté à plusieurs reprises que les gens chialent sur leur travail, mais continue d’y rester. Je me pose la question, sont-ils heureux? Qu’est-ce qui les retient dans un emploi quand tous les matins ils partent de reculons pour une journée qui n’apporteras que de la frustration continuelle.

Vous n’avez pas conscience du mal être qui s’installe petite à petit, de la frustration qui prend de plus en plus d’ampleur.  Réfléchissons quelques instants sur certaines situations que nous avons vécu, ou des amis ont vécu pour réaliser que ne pas faire des choses pour lesquelles nous nous sentons valorisé, créer un vide dans nos attentes. La vie est trop courte pour rester dans un emploi qui vous n’apportent aucune reconnaissance, aucune satisfaction à part venir chercher un salaire intéressant. Aujourd’hui nous avons des attentes très élevés au niveau de la valorisation personnel et le travail n’y échappe pas.  Les années passent, il y a longtemps les gens gardaient leur emplois, parce qu’ils ne se voyaient pas faire autres choses.  Mes grands-parents viennent d’un génération ou ils respectaient la hiérarchie du pouvoir décisionnel. Aujourd’hui gérer du personnel nous confronte souvent à des questions, pourquoi faisons-nous cela? À l’époque les gens ne posaient pas de question et ils exécutaient les tâches tel que demandées, était-ce mieux? Je crois que oui, car aujourd’hui les attentes des employés sont de plus en plus élevées envers leur travail, ils veulent de meilleurs conditions de travail, de meilleure salaire, plus de vacances. Alors le milieu du travail devra s’adapter, s’innover et répondre aux attentes des employés. Et les employés devront commencer à laisser tomber leurs vieilles méthodes et ouvrir leurs oeillères aux nouvelles façons de faire les choses et aux nouvelles technologies.

Il est important de bien connaître nos attentes et de bien les faire connaître aux autres avec qui nous partageons notre vie, conjoint, enfants et amis.  Chacun d’entre nous avons des attentes différentes, et si nos gens qui nous entourent ne connaissent pas bien nos attentes, alors des petites frustration vont naître entre vous et un jour petite frustration deviendra grande.  Ne laissez pas s’installer entre vous des discordes qui augmenterons les frustrations.  Réfléchissez sur vos attentes, écrivez les dans un cahier et définissez le chemin que vous devriez suivre pour combler ce besoin.  Et fêter à la hauteur des efforts que vous aurez mis pour atteindre votre objectifs.

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Ce matin, je veux vous parlez de l’histoire de Salomon Chau. Il y a quelques semaines, souffrant d’insomnie positive, parce que j’avais dans la tête un paquet d’idée qui faisaient que je n’arrivait pas à trouver sommeil. Quand je suis confronté à ce genre de situation, j’aime mieux me lever, regarder la télé et environ une heure à une heure et demi plus tard aller me recoucher.  Mais durant cette nuit, je fus pris dans un film qui s’intitule All my Life.

Ce film est l’histoire d’un jeune couple qui dans les préparatifs de leur mariage apprenne une terrible nouvelle. Le monsieur est atteint d’un cancer du foi. Ce film nous montre le combat que le couple font à la maladie. Des changements dans les comportements des deux complices qui quelques fois deviennent des adversaires. Derrière cette histoire d’amour, il y a un solide groupe d’amis, qui les supportent dans l’épreuve auquel ils font face. Nous voyons la solidité de leur amitié, et de leur entraide leur uns envers les autres. Ce film est une histoire vrai Salomon Chau décédait à l’âge de 27 ans, 128 jours après s’être marié.

La trame principale du film tourne autour de cette phrase now or never. Maintenant ou jamais. Même si ce film est triste et qu’il m’a bouleverser. Il m’a surtout motiver à ne pas remettre à plus tard, ce que je souhaite réalisé. L’être humain est toujours devant cette dualité, aujourd’hui ou demain, maintenant ou plus tard.  Mes expériences m’ont démontré qu’il n’y a pas de moment idéal pour faire les choses que voulons réalisées. Les gens qui ont réussis sont les gens qui ce sont mis en action. Ces personnes ont priorisé l’action au doute, ou d’arriver à une situation ou les conditions idéales ne sont pas toutes réunis.

Prenons exemple sur les occasions que vous avez vécu dans votre vie, est-ce que le moment était idéal. Je suis certains que votre réponse sera non. Mais vous allez dire que vous avez réussis quand même. L’homme a cette force d’adaptation hors de l’ordinaire. Nous possédons tous en dedans une force que nous sous-estimons tous.  Une force de caractère, une énergie renouvelable, une détermination infatigable lorsque nous sommes confrontés à des situations qui nous demandent une certaines force.

Dans le film, Salomon nous démontre que c’est dans les moments difficiles que nous traversons que nous découvrons une force intérieur que nous avons. Vous avez surement des exemples très personnel de situation ou vous avez dû affronter. Ce qui a fait que vous avez creuser au fond de vous pour découvrir une force que vous ne saviez pas que vous possédiez. Salomon était certains de gagner sur sa maladie, avec sa complice et ses amis, il était certains qu’ils avaient tout pour réussir et gagner son combat. La vie ne nous la fait pas toujours facile, c’est dans les épreuves que nous reconnaissons les grands.

Salomon ne pouvait penser que sa vie deviendrait un film. Mais une chose est certaines dans le drame qu’ils affrontaient, l’amitié persistait. Salomon s’est laissé vaguer dans cette vague d’amour. Nous avons tous des amis, il faut apprendre à les laisser nous aider, dans les moments difficiles que nous traversons. Ce n’est pas naturel pour chacun d’entre nous d’accepter l’aide des autres. Il est plus facile de donner que de recevoir surtout quand nous sommes vulnérables à cause de la maladie.  Maudit qu’il est facile d’écrire ces mots, mais difficile d’accepter l’aide de mes amis, je prend l’engagement de travailler fort là-dessus.

Maintenant ou jamais, Salomon avait raison pourquoi remettre à plus tard, quelques choses que nous désirons. Parce que nous ne savons de quoi sera composé demain et quel seront les défis auxquels nous seront confrontés. La fin de ce film, nous démontre que l’amitié à vaincu sur tout, car un de ces amis à ouvert un café qui s’appelle now or never. Le passage sur la terre de Salomon ne fut pas vain, car il laisse à ces amis cette phrase très constructive maintenant ou jamais. J’en ai pris conscience à partir de ce moment, pourquoi attendre à plus tard pour réaliser mes rêves.  Alors ne soyez pas surpris, que ce matin là, je ne puis me recoucher et descendu dans mon bureau et me mettre en action.  Merci Salomon et surtout merci à l’instigateur ou l’instigatrice de ce film, de m’avoir permis de ne pas réussir à dormir et de m’autoriser à me laisser bercer par cette histoire. Voici une histoire avec une trame de tristesse mais un lègue plus important pour ceux qui reste. 

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Je veux vous parler de volonté, depuis que je lis des livres sur le développement personnel je me suis développer une confiance en moi qui m’a permis de réaliser de grande chose. Il m’a fallut y mettre du temps, il mettre les efforts pour que cette confiance devienne à toute épreuve. Mais récemment j’ai connu des moments plus difficile, et j’ai retourné à mes débuts, au recettes qui ont fonctionné et qui m’ont assurer de retrouvé ce que j’avais au fond de moi, une détermination de ne jamais arrêter de croire en mes capacité, mes rêves. Il. n’y a rien de plus humain que de prendre conscience de notre vulnérabilité. Jamais je n’arrêterais de croire en moi, je ne suis pas à l’abris de tout, mais cette force de caractère m’aide à ne jamais baisser les bras et de voir dans chaque expérience que la m’envoi à voir une opportunité plus qu’une épreuve. J’ai toujours cru que nous les êtres humains, étions formé de caractère, de qualités et de certains défauts. Mais que la confiance en soi, j’ai cru longtemps que nous naissons tous avec.

La vie vous a surement mis un paquet de bâton dans les roues, vous a données des embuches. Quel différence a-t-il avec un individu qui malgré les embuches sur son passage passent facilement au travers et un autre individus qui lui, il a l’impression que tout s’écroule autour de lui. La perception que nous nous faisons du style d’embuches auxquelles nous sommes confrontés.

Jamais je n’arrêterais d’aider les gens qui suite à une petite roche dans leur soulier voit tout se détruire autour d’eux. Depuis toujours l’homme doit travailler excessivement fort pour maintenir sa confiance au maximum. Rien de mieux que de discuter avec un individus qui a une confiance communicative. Ces gens n’arrêterons jamais de continuer leur chemin vers leur rêves, leur détermination sera plus forte que tout. J’ai vus trop de gens dans ma vie se dégonfler devant une petite embuche, trop de gens n’ont pas la force de caractère pour construire quelques de choses de solide dans le souci de se développer

La détermination, est la volonté de peut importe ce qui vous arrive, vous continuez de cibler votre objectif comme le but à atteindre. Il ne faut jamais arrêter, ou ralentir, de croire en nos capacités. Depuis que je prend conscience, de ma volonté de me garder dans un mode de vie positive, on dirait que les choses vont mieux. Certains penseront que j’écris cela pour vous faire croire des choses. Mais non, mes nombreuses lectures, mes vidéos de formation, mes mentors auxquels je me suis abonnés ont fait de moi l’homme que je suis. Je continue de travailler sur moi et jamais je n’arrêterais, parce que cela me procure un bonheur auquel j’ai longtemps douté qu’il m’était possible d’espérer.

Le titre de l’article me vient suite à une courriel d’une amie, qui s’informait sur mon état de santé, puisque cela faisait deux semaines que je n’avais pas écrit sur mon blogue. Elle s’enquérait de ma santé, à savoir si j’étais en vacance. Ce petit courriel anodin, certains diront m’a ramener à me poser la question. Est-ce que je peux la différence dans la vie de quelqu’un? Effectivement nous faisons tous la différence dans la vie de quelqu’un. Alors je me suis dit Denis remet toi au clavier et écrit tes états d’âmes, remet toi à l’écriture de tes pages du matin. Jamais je n’arrêterais d’accompagner les gens dans leur développement personnel. Je voudrais remercier Johanne de ce petit courriel, merci pour ton amitié qui m’est très cher.

En terminant, prenez conscience de ce que la vie vous a donnée, remercier l’univers d’avoir fait de vous ce que vous êtes. Remercier les épreuves, les expériences que la vie vous a envoyées. Soyez dans des moments de gratitudes, chaque matin au réveil, dite merci à la vie de vous souhaiter une belle journée. Et prenez l’engagement que jamais je n’arrêterais de faire de ma vie un engagement dans mon chemin qui m’est destiné, pour certains ce pourrait être le travail, le bénévolat, la familles, le développement personnel. Mais peut importe l’important c’est d’avoir des rêves et de continuer le chemin vers l’atteinte de l’objectif.

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Vivre simplement!

Je termine le livre de Vicky Payeur «Vivre avec moins» qui est un livre sur le minimaliste ou la simplicité volontaire. Ce livre m’a ouvert les yeux sur la société de consommation dans laquelle nous vivons. Ce ne fut une découverte pour moi, mais je réalise que depuis quelques années les gens consomment de plus en plus. Certains attachent cela avec la venue de Amazon de ce monde, qui fait en sorte que nous magasinons sans sortir de notre résidence.  Les ventes de ces applications ne cessent de grandir, incitant les personnes à consommer de plus en plus. Les prix étant très bas, le service de livraison rapide, dans bien des cas en dedans de 48 heures le paquet est livré à votre porte quand ce n’est pas le lendemain. 

L’autre problème est le désir pour chacun d’entre nous d’être à l’affut de dernières technologies, de derniers modèles de téléphone cellulaire, il est loin le temps où ces appareils ne servaient qu’à faire un appel. Maintenant ce sont rendu des ordinateurs de poches, des agendas, des bottins téléphoniques, des appareils photo.  Toutes ces acquisitions nous mettent au gout du jour, mais combien cela nous coute, à l’acquisition et mensuellement. Des études démontrent que nous les Nord américains payons trop cher nos services de téléphonie cellulaires dans le cas des cellulaires pour certains cela devient un paiement mensuel, comme des frais fixes.  Cette nouveauté fait en sorte qu’il est de plus en plus rare de voir des téléphones dans les résidences, ce que nous appelions à l’époque des lignes dures.

La même chose se produit avec les véhicules, combien d’entre vous depuis 10 ou 20 ans avez un paiement mensuel pour votre véhicule. La valeur des automobiles a terriblement augmenté, ils sont de plus en plus équipés. Il est loin l’époque ou nous empruntions pour un véhicule sur un terme de 4 ans, aujourd’hui c’est 72 ou 84 mois. Les vendeurs d’autos sont les premiers spécialistes de la surconsommation, après 24 à 36 mois, il communique avec vous pour que vous alliez le rencontrer, il vous propose de racheter votre véhicule et de vous en revendre un neuf. Dans la majorité des fois, vous augmentez votre mensualité, mais vous gagnez en année, car vous vous retrouvez avec un nouveau véhicule, ce qui vous évite de commencer à débourser pour des réparations de votre ancien véhicule.

J’aurais tellement d’exemples à vous écrire, les vêtements, les sports que pratique vos enfants, on veut qu’ils aient le meilleur équipement, les téléviseurs, les outils. Nombreux sont les exemples que je peux vous donner  comme quoi nous avons personnellement adhéré à ce mouvement de surconsommation. Cependant pourrions-nous arriver à consommer moins? La première étape est la prise de conscience. Pierre-Yves McSween à en écrit un livre «En as-tu vraiment besoin» ce libre nous force à ce poser la question avant d’acquérir quelque chose.

Un coup nous avons pris conscience, nous devons décider des actions que nous aurons à prendre pour corriger la situation. Je recommande de mettre sur une feuille les choses que nous allons réduire et la mettre sur le réfrigérateur pour que cette liste soit constamment à la vue. Faite une priorisation de votre liste, ainsi ne mettez pas plus de 5 actions à la fois, car plus il y a d’action moins nous aurons la volonté de corriger le tir. Je recommande que cette liste soit évolutive, quand vous atteignez un objectif, vous le raturer et en ajouter un autre. Comme cela vous aurez toujours à vue votre progression dans le chemin de la prise de conscience de la surconsommation.

Faites l’exercice de façon honnête, je ne vous surveillerai pas, mais le but de l’exercice est de prendre conscience de tout ce que nous dépensons pour des choses qui ne sont pas essentielles à notre vie. Cette pandémie m’a appris beaucoup de choses, le cout des déjeuners et des soupers entre amis au restaurant. Mes petits caprices de chez Starbuck quand vous additionner toutes ces dépenses, imaginez-vous combien cela représente. Vous comprendrez que je n’ai pas tout coupé, mais j’y vais moins souvent. Si vous faites l’exercice honnêtement vous aller réaliser de grande chose, avec l’argent que vous économiseriez mettez là de côté et récompensez-vous personnellement, et remerciez-vous d’avoir fait tous ces efforts pour cette récompense grandement mériter.

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L’amitié

Pour moi l’amitié est une valeur importante, je trouve que nous avons besoin d’amis. Souvent je me pose la question, pour laquelle telle personne devient notre ami. Aussi de porter le mot ami se prête à toutes les personnes que nous connaissons. Je porte attention de plus en plus à dire d’une personne que c’est une connaissance plus qu’une amie.

La façon de savoir pour moi ou se trouve la différence, est dans la situation ou la personne est dans le trouble, est-ce que nous irons l’aider. SI oui, nous mettrons tous les outils pour aller à son aide, alors là cette personne est notre ami. Un vieux sage m’avait déjà dit que de vrais amis, nous n’en avons pas plus que les doigts d’une main, ce qui veut dire maximum 5.

Aussi l’amitié a des cycles, durant notre adolescence, les amis que nous avions, n’est plus présente, lorsque nous vieillissons. Lorsque nous nous mettons en couple chaque personne ont leurs propres amis automatiquement les amis du conjoint ne deviennent pas nos amis. Il faut apprendre à les connaitre et à se familiariser avec chaque personne.

Pour moi, le bénévolat a souvent été la source de me créer de nouvelle amitié. Depuis toujours mes amis sont des personnes importantes dans mon développement personnel, elle m’aide à continuer de progresser dans mon cheminement. Pour certaines personnes, l’amitié est plus importante que leurs frères et sœurs, est-ce logique?

J’apprécie énormément l’amitié pour moi quand des personnes obtiennent ce titre dans ma vie, c’est parce qu’ils sont importants pour moi. Ce sont des gens qui m’apportent tous quelque chose de façon personnelle. Ce sont des gens pour qui je serais toujours présent, des personnes qui m’aident à comprendre les valeurs de l’amitié. Des personnes pour qui je serais heureux lors de leur victoire et très triste lors de leur échec. Je souhaite qu’il sente que je serais toujours là pour eux. Comment est votre relation avec vos amis? Que représente pour vous l’amitié?

Je me pose souvent la question, suis-je un bon ami? Des fois, je pense que non, je ne suis pas toujours à l’écoute, des fois je juge et je suis déçu de moi quand cela m’arrive. Je souhaite devenir un meilleur ami, c’est pour ça que j’ai acheté le livre de Dale Carnegie, comment se faire des amis, et influencer les autres. De par cette lecture, j’en apprends plus sur mes comportements envers les gens que j’aime. Ce que je dois améliorer pour espérer devenir un meilleur ami. Ce livre est un bestseller depuis plusieurs années, 5^e édition. Je vous invite à faire cette lecture et à mettre en pratique les 30 principes évoqués et enseigner par Carnegie.

Pour moi l’amitié, est essentiel dans ma vie. Avec les familles qui sont moins nombreuses, nous nous retrouvons souvent avec plus d’amis que de membre de nos familles. Nos amis deviennent plus présents, plus importants, parce que principalement l’amitié c’est un choix qui s’offre à nous. Prenons un moment pour réfléchir sur l’importance que l’amitié représente dans nos vies. Faites la liste de vos amis, demandez-vous pourquoi ils sont vos amis. Et définissez les choses qu’ils vous apportent dans votre vie?

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Nous avons tous des habitudes qui ne sont pas bonnes pour nous. Plus le temps passe, plus elles sont imposantes enracinées, et plus on a de mal à les détruire. Certaines deviennent si présentes et si profondément ancrées que l’on hésite même à essayer.

C’est ce qui arrive à la plupart des gens : ils vivent leur vie par habitude, sans avoir aucune idée de la direction où elle les mène. Il est temps de tenir les rênes et d’aller là où vous souhaitez vraiment aller.

Et comme nous n’avons pas à réfléchir aux choses les plus banales, nous pouvons concentrer notre esprit sur des pensées plus créatives et enrichissantes. Les habitudes ont donc du bon, tant qu’il s’agit d’habitudes positives, bien sûr.

Comme nous l’avons déjà vu, vous savez que les gens qui réussissent ne sont pas nécessairement plus intelligents ou plus doués que les autres. Cependant, leurs habitudes les poussent à être mieux informés, plus au courant, plus compétents, plus aptes et mieux préparés.

À partir de l’âge de 8 ans, Larry Bird, ancien joueur des Celtics de Boston avait pour habitude de faire 500 lancers francs chaque matin avant de partir pour l’école. C’est cette discipline qui lui a valu à Larry de tirer le meilleur de ses talents naturels et de battre à platte couture certaine des joueurs les plus doués.

Il en va de même pour vos habitudes : la moindre mauvaise habitude, même si elle semble inoffensive sur le moment, peut à terme vous mener à des lieus de vos objectifs et de vos désirs.  Il est temps de vous réveiller et de vous apercevoir que vos habitudes pourraient bien vous entrainer sur la mauvaise pente. La moindre correction de vos habitudes quotidiennes peut totalement changer le cours de votre vie.

Avec suffisamment de pratique et de répétition, n’importe quel comportement, bon ou mauvais, devient automatique. Vous avez appris toutes vos habitudes, vous pouvez par conséquent les désapprendre. Si vous souhaitez que votre vie prenne de nouvelles directions, il faut d’abord vous alléger des mauvaises habitudes que vous lestent depuis trop longtemps.

Voici cinq stratégies pour éliminer les mauvaises habitudes.

1. Identifiez vos déclencheurs ;

Observez votre liste de mauvaises habitudes. Pour chacune d’elles, identifiez ce qui la déclenche à l’aide de ce que j’appelle les 4 coupables; le qui le quoi, le ou, et le quand de chaque mauvaise habitude. Notez vos déclencheurs dans un carnet. Cette simple action vous aidera à en prendre conscience. Mais bien sûr, ça n’est pas tout, car comme nous l’avons déjà vu, être conscient d’une mauvaise habitude ne suffit pas à l’éliminer.

2. Faites le grand ménage;

Et que ça brille! Au sens propre comme au sens figuré, si vous voulez arrêter de boire, éliminez toute trace d’alcool de votre maison. Faire le grand ménage c’est de se couper de toute tentation à l’intérieur de notre vie, que ce soit le café, les friandises et les boissons gazeuses. Ce processus est très radical, il apporte une qualité de changement de nos mauvaises habitudes. Un point c’est tout, débarrassez-vous de tout ce qui encourage vos mauvaises habitudes.

3. Faites l’échange;

Jetez à nouveau un œil à votre liste de mauvaises habitudes. Comment pourriez-vous faire en sorte qu’elles ne vous nuisent plus autant? Pouvez-vous les remplacer par des habitudes plus saines ou vous en débarrasser pour de bon. Un processus que je dois mettre en place est de remplacer les croustilles par des cèleris, carottes et radis, cela augmente mes portions de légumes pour chaque jour.  Cet échange est très valorisant pour me changer mes mauvaises habitudes en de bonnes habitudes.

4. Procéder par paliers;

De la même façon, il peut s’avérer plus efficace de procéder progressivement, par paliers, pour vous défaire des habitudes les plus ancrées. Si vous avez passé des décennies à répéter, cimenter, fortifier ces habitudes, il est peut-être sage de vous laisser le temps de les dénouer petit à petit. En commençant par une réduction de consommation pour arriver à la fin à une coupure totale de ces mauvaises habitudes.

5. Ou allez-y la tête la première;

Cette expérience ressemble un peu à l’abandon soudain d’une mauvaise habitude. Les débuts peuvent être véritable supplice ou du moins, s’avérer très inconfortables. Mais tout comme le corps s’adapte à un nouvel environnement par la grâce du phénomène d’adaptation du corps humain qui s’appelle l’homéostasie. Cette stratégie est la plus radicale, la garantie de la réussite de cette stratégie est la volonté de vouloir changer cette habitude.

Il est bien évident que d’écrire ce blogue pour moi cette semaine, me demande énormément. Car je suis une de ces personnes qui a de très mauvaises habitudes et qui doit commencer à les changer. Je sais que cette route sera ardue, et parsemée de nid de poule. Mais je dois pour ma santé apporter ces correctifs durant la prochaine année.

Alors, faites comme moi, mettez-vous en action et prenez la décision de changer vos mauvaises habitudes, ensemble nous allons réussir.

Au cours des prochaines semaines, je vais avoir de bonnes nouvelles pour vous, mais pour réaliser mes rêves je vais avoir besoin de votre collaboration mes amis. Abonnez-vous à mon site motivaction.coach.

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Le sourire

La semaine dernière, j’ai pris une semaine de vacances. Non pas que je n’ai pas continué d’écrire tous les jours. J’ai juste pris une pause pour refaire le plein d’énergie. Les gens qui comme moi, mettent en ligne des blogues toutes les semaines savent comment cela demande du travail.  Chercher chaque semaine, un sujet, faire une recherche sur le sujet, analyser les résultats de la recherche, et prendre la décision du sens que notre texte va prendre cette semaine. 

Vos commentaires sont très importants pour moi, je ne sais pas si vous êtes gêné, mais des fois je m’attends à plus de commentaires et je n’en reçois.  Sachez que j’ai vraiment besoin de vos commentaires, pour me ressourcer et trouver des sujets de recherche qui me permettra de vous parler de choses qui sont importantes pour vous.

Un blogue se nourrit de l’échange qu’a le blogueur avec son auditoire. Pour m’assurer que je vais dans la bonne direction, j’ai besoin de votre participation, de votre collaboration et ensemble nous construirons un monde meilleur.

Ce matin, je veux vous parler du sourire, vous avez surement vécu cette situation, quelqu’un vous sourit et automatiquement vous lui souriez. Pourquoi répondez-vous par un sourire à quelqu’un  qui vous sourit. Parce que notre subconscient nous place dans l’objectif de redonner la même chose. Les sourires sont la plus belle chose que l’on perd rapidement.

Nous vivons quotidiennement des situations qui nous placent dans des situations délicates et qui font que notre sourire disparait. Il est bien évident que lorsque nous apprenons de mauvaises nouvelles la première chose que l’on perd est notre sourire. C’est juste logique, une mauvaise nouvelle nous donne une attitude très différente de l’attitude de notre réveil. Mais sachez que lorsque nous travaillons fort nous pouvons garder un sourire dans ces situations très particulières, nous en sortons grandit. Ce n’est pas facile faire et je partage votre doute dans cette énoncée, mais sachez qu’il serait intéressant que vous l’essayiez.

Le sourire peut-être dans la voix, dans l’intonation que l’on donne à vos commentaires.  Aussi dans les choses qui sort de notre bouche peut exploser de sourire. Le sourire est un excellent baume à toutes les situations. Je vous invite à faire l’exercice aujourd’hui souriez aux gens que vous côtoyer, dites-leur un beau bonjour avec un immense sourire et prenez note de la réponse que vous allez recevoir en retour. Un proverbe que j’aime beaucoup qui dit «On récolte ce que l’on sème».

Sème le sourire, tu récolteras le sourire. Sème la peur, tu récolteras la peur. J’ai tellement pratiqué ce proverbe, que j’en suis devenu un expert. Dans toutes les expériences que j’ai vécues, autant professionnellement que personnellement, j’ai de multiples commentaires qui valident ce proverbe. C’est pourquoi maintenant je veux semer du bonheur pour récolter du bonheur.

Je rencontre des gens qui ont le sourire facile et qui automatiquement me met dans une relation de confiance. Les gens qui mettent en pratique, l’apport du sourire dans leurs situations en tire plus de bénéfiques que de choses négatives. Mais faites attention, il a des personnes qui ont le sourire forcé, eux je les détecte à 100 miles à ronde. Ces gens se forcent pour nous montrer des personnages qui ne sont pas les vrai, ils ce mettent un masque et pensent que nous ne voyons leurs vrais visages. Les gens sont souvent malheureux à l’intérieur, ils doivent prendre une décision de quitter les choses qui les rendent malheureux. Ce n’est pas une décision facile, mais très salutaire.

Le sourire pour moi est le meilleur remède à vos moments d’anxiété, de crainte et de peur. Prenez le temps, le matin lors de votre toilette de vous sourire, de vous souhaiter une bonne journée. Je vous fais part de mon exercice matinal, le matin en me faisant la barbe, je souhaite à Denis une belle journée avec un immense sourire. Normalement cela fait du bien, car la personne la plus importante pour Denis est celle qui voit dans le miroir.

En terminant, faites vos propres expériences et constatez les changements que cela apportera dans votre quotidien. Je vous invite à mettre en place cette pratique, pour que vous puissiez en apprécier les bénéfices. ET ne perdez jamais de vue que «l’on récolte ce que l’on sème.»

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Depuis près de 100 matins, que j’écris mes pages du matin. Suite à une entrevue de Marcia Pilotte dans une entrevue avec Chantal Lacroix et Jérémy Demay, où elle parlait du livre de Julia Cameron, libérez votre créativité. Ce livre lui avait été très salutaire, il lui avait donné le goût d’écrire tous les matins 4 pages 8 ½ X 11, moi je me motive à écrire 2 pages et je trouve cela bien. Je travaille pour écrire 4 pages, mais je ne suis pas rendu là, mais j’y travaille. Lorsque j’ai acheté ce bouquin, j’ai compris que tout être humain a besoin de libérer sa créativité.  Que ce soit artistiquement ou par l’écriture, nous sommes des êtres qui possédons tous une créativité, mais que nous ne la laissons pas s’épanouir.

Je fais de la peinture, mes amis n’en reviennent pas, ils me disent tu es très bon, moi je leur dis que j’ai de la difficulté à faire de bonhommes allumettes, mais je leur dis que tout est question de technique. Comparativement à un vrai artiste qui peut à main levée reproduire une toile avec les bonnes dimensions et les bons angles. Ce n’est pas mon cas, je dois appliquer les techniques apprises. Mais parce que j’ai mis en application ma créativité, je m’impression à chaque fois que je fais une toile je suis impressionné du talent que j’ai en dedans de moi.

Ce fut la même chose que mes textes que vous écrit chaque semaine depuis le 14 janvier 2019. Au début je me dis comment je vais arriver à écrire 52 textes d’environ 500 mots par semaines. J’avais la crainte de manquer de sujets, d’idées et de tourner en rond dans mon style d’écriture.  Avec mes pages du matin, je réussis des fois à dépasser les 900 mots. Et j’écris à la main à presque tous les jours, les fins de semaine incluses. Je ne manque pas de sujet, je suis impressionné, j’ai toujours un petit carnet, pour noter des idées de titres ou des pensées que je trouve intéressantes.  Les optimistes se rappellent de mon petit carnet noir, maintenant c’est plus un cahier d’environ 7 X 9 ½ que je complète avec mes idées. 

Julia Cameron, nous invite à ne pas nous mettre des barrières qui nous empêchent de libérer sa créativité. Pour ceux qui me lisent régulièrement vous vous rappelez sans doute que j’avais envoyé un manuscrit à un éditeur, regroupant 104 textes que j’avais écrits. Eh bien, il est revenu, avec la mention non retenue, certains d’entre-vous se laisserait abattre, mettrait le manuscrit à la poubelle, arrêterais d’écrire. Mais moi, je suis une personne qui voit dans les situations des opportunités. La lettre qui accompagnait le retour du manuscrit disait ceci : nous espérons que vous pourrez trouver un soutien pour achever ce projet, car nous sommes conscients du temps, des efforts et de la persévérance nécessaires à une telle réalisation. Quelle belle phrase de motivation, il m’incite à continuer à laisser libre cours à ma créativité.

En septembre 2020, j’ai été confronté à des crises d’anxiété, ce qui ne mettait jamais arriver avant. Je me suis remis à la méditation et c’est là que j’ai lu le livre de Julia Cameron. Elle m’a sauvé probablement d’épisode d’anxiété plus importante. À chaque fois, que je sens une crise d’anxiété arriver je médite et je prends un temps de repos à me reconcentrer sur ma personne et de me dire des choses encourageantes envers moi-même.

En terminant, je vous invite à faire cet exercice des pages du matin.  Donnez-vous le temps de noter sur des feuilles comment vous vous sentez à votre lever.  Pour moi c’est le même exercice qu’un journal intime, mais au lieu de le faire le soir, Mme Cameron le recommande le matin.  Alors depuis le mois de novembre 2020, que je fasse mes pages du matin, cela fait partie de ma routine matinale. N’oubliez jamais pour qu’une routine matinale devienne une habitude, il faut le faire pendant plus de 21 jours. Vous serez surpris de tout ce qui vous passe par la tête au réveil le matin avec un bon café. J’aimerais que les gens qui mettront en place cette pratique m’en donnent des nouvelles. Au cours des prochaines semaines, je vais avoir de bonnes nouvelles pour vous, mais pour réaliser mes rêves je vais avoir besoin de votre collaboration mes amis. Abonnez-vous à mon site motivaction.coach.

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Je prends conscience que tout n’est pas blanc ou noir. Franck Lopvet dans son livre ton autre vie nous fait voir la vie dans une autre option droitier ou gaucher, bon ou mal et blanc et noir.

Il faut prendre conscience que durant toute notre vie, nous avons dû faire des choix pour devenir une bonne personne. Parce qu’au départ, nous souhaitons tous devenir des personnes que les gens apprécieront leurs présences. Mais pourquoi, nous mettons-nous cette pression de devenir de bonnes personnes. Avez-vous connue quelqu’un qui s’est levé un matin pour devenir une mauvaise  personne. Le fait de qualifier une personne de bon ou de mauvais n’est que notre perception envers cet individu. Qui sommes-nous pour juger les gens?

Mon éducation m’a toujours appris que de se tenir avec de bonnes personnes ferait de moi une bonne personne. Est-ce vrai? Depuis toujours nous avons développé un mécanisme d’évaluation de ce qui est bien ou mal. Tu es une personne que je qualifie de bonne, je me tiens avec toi. Je te qualifie comme une personne pas bonne, je te rejette de mon cercle d’amis.

Quel serait le risque de se lier d’amitié avec des personnes que nous qualifions de mauvaises personnes. Que découvrions-nous en les rencontrant, en écoutant leur histoire, en partageant avec eux leurs passés,  leurs présents et en apprendre sur leurs futurs. Pourquoi avons-nous cette réticence envers des gens que nous qualifions de mauvais. Souvent le problème est notre perception de ce qui est bien ou mal. Je vous invite donc pour débuter, vous faire une liste de gens que vous qualifiez de mauvais près de vous.  D’essayer d’entrer en contact avec eux, d’établir un lien de confiance pour qu’il se livre et que vous aussi vous puissiez partager votre vie. Et si après, votre perception de cette personne reste la même, vous serez fier d’avoir appris à connaitre une nouvelle personne.

Il est bien évident que cet exercice va vous demander beaucoup d’effort, beaucoup de force et de mettre de côté votre humilité. Si le courage vous en dit, une bonne façon d’aborder cette personne est de lui signifier que vous ne savez pas pourquoi, mais que vous aimeriez en apprendre à le connaitre pour changer la perception que vous avez d’elle. Souvent comme départ de discussion, nous allons réaliser que cette personne lui aussi avait la même impression que moi. Quelle vérité que d’apprendre que nous sommes de mauvaises personnes dans la perception des autres. Comment peuvent-ils me juger comme une mauvaise personne sans connaitre mon histoire. Alors pourquoi, je fais la même chose?

L’une de mes thérapies m’apprit avec une très grande vérité, qui sommes-nous pour juger? Il a fallu que je sois frappé de plein fouet par le jugement que les gens avaient à mon égard, pour comprendre quelle sensation les gens que je jugeais pouvaient ressentir. Il est malsain de juger les autres, sans connaitre leurs passés. Ma grande mère maternelle me disait toujours le gazon est toujours plus vert chez le voisin.  Il faut avoir marché dans le terrain de l’autre pour comprendre la personne qu’elle est devenue. Alors en terminant est-ce normal que tout ne soit pas blanc ou noir?

Motivaction.coach