L ‘ Amour

Aujourd’hui c’est la Saint-Valentin, nous parlons d’amour, nous célébrons l’amour de notre vie, l’amour de notre couple. Pourquoi ne fêtons pas l’amour de nous même, je pense qu’avant que nous aimions quelqu’un d’autre nous devons nous aimer nous même.  Comment arrivons-nous à avoir de l’amour pour soi. Personnellement j’ai toujours pensé que l’amour de soi débutait par avoir de l’estime de ce que nous sommes. Avoir de la confiance que nous pouvons tout réussir à ce que nous voulons atteindre.

L’amour des autres est tout aussi important. Lorsque nous choisissons la personne avec qui nous voulons partager notre vie. L’amour que nous développons entre nous est presque imperturbable. Malgré les moments plus difficiles que nous pouvons vivre à deux, c’est l’amour qui fait que nous passons à travers ces moments plus difficiles. Dans certains cas, c’est quand nous mettons notre amour à l’épreuve qu’il se solidifie. Plusieurs personnes pourraient nous compter leur histoire. 

Est-ce qu’il a quelque chose de plus important que l’amour que nous avons pour nos enfants, pour nos petits enfants encore plus. Il est impensable les émotions que nous vivons tous quand on nous dépose dans nos bras, nos petits-enfants. Je toujours rie de mes amis qui m’expliquait ce qu’il avait ressenti lorsqu’il prenait leurs petits-enfants. Je leur disais, bien voyons donc, ce n’est juste pas un bébé.  Mais je dois m’excuser auprès de mes amis, j’ai fondu en larme, lorsque mon fils m’a mis dans les bras ma première petite-fille. J’ai compris, grâce à elle, ce que l’amour inconditionnel voulait dire. Une si petite fille à peine que quelques jours qui venait de me demander est-ce que tu vas m’aimer papi?

Est-ce que j’ai bien représenté pour vous l’amour, dans les exemples précédents, je suis certains que vous vous êtes tous reconnus dans ces exemples. Maintenant que faisons-nous pour entretenir cet amour, ou comment faisons-nous si nous avons un manque d’amour. Comme expliqué plus tôt, l’amour passe par la confiance et l’estime de soi. Pour ceux qui manquent cette estime, comment fait-on pour en avoir.

D’où vient l’estime de soi?

L’estime de soi est grandement influencée par les expériences de vie d’une personne. Les premières expériences d’une personne sont celles qui auront le plus d’impact dans le développement de l’estime de soi. Rappelions-nous nos premiers oraux à l’école tout le stress que nous vivions intérieurement avant de prendre la parole devant un groupe, pourtant dans la cour d’école nous étions capables d’avoir des discussions avec des amis, sans y vivre un stress. Nous ne voulions pas manquer notre coup.

Par exemple, le regard que les parents d’un jeune et celui que les autres personnes importantes à ses yeux porteront sur lui, tout comme les paroles qu’ils échangeront constituent la base de l’estime de soi. Aussi, les résultats scolaires, la performance dans les activités sportives ou artistiques influencent la perception de soi. Nous venons d’une génération où les marques d’affection étaient plutôt rares. Combien de jeunes n’ont jamais senti l’amour de leurs parents à leur égard! Combien de pères ont osé dire à leurs enfants qui les aimaient, ou leur témoignaient une preuve d’affection!

Certaines expériences, comme les critiques à répétition, l’intimidation, les abus physiques, sexuels ou moraux et le fait d’être ignoré, contribuent à l’établissement et au maintien d’une faible estime de soi, tandis que les marques d’affection, la reconnaissance des succès, les marques d’encouragement favorisent le développement d’un regard positif et d’une saine estime de soi. Lorsque nous sommes constamment valorisés, notre estime de soi se développe d’une façon impressionnante. 

Quelle est l’utilité de l’estime de soi?

 Aide à se réaliser comme être humain, à atteindre des objectifs, à concrétiser des rêves

  • Permets de se respecter soi-même et de se faire respecter : il est plus facile de s’affirmer
  • Facilite les relations interpersonnelles, notamment puisqu’on ne se sent ni supérieur ni inférieur aux autres
  • Aide à persévérer et à trouver des solutions pour atteindre le succès et affronter l’adversité
  • Permets de voir et d’accepter ses forces et ses faiblesses
  • Permets de ne pas s’effondrer à la moindre erreur ou de ne pas déployer trop d’énergie pour en éviter une à tout prix

Quelles sont les répercussions d’une faible estime de soi?

 Perfectionnisme et attentes trop élevées envers soi-même

  • Développement de comportements ou d’attitudes pour cacher sa faible estime de soi
  • Peur de prendre des risques, d’être rejeté
  • Anxiété liée à la crainte de l’échec
  • Jalousie ou envie
  • Difficulté à accueillir la rétroaction qu’elle soit positive ou négative
  • Impression de ne pas mériter l’amour des autres
  • Comparaison fréquente aux autres
  • Difficulté à se laisser aimer puisqu’il y a un manque d’amour de soi

La bonne nouvelle, c’est que l’estime de soi n’est pas statique : elle fluctue au fil des expériences et peut être développée. Elle tire profit des relations personnelles positives que l’on entretient et du sentiment de réussite.

 Trucs et astuces pour travailler son estime de soi

  • Félicite-toi pour tous tes petits succès
  • Pense aux personnes qui t’apprécient lorsque tu as l’impression que l’on ne t’aime pas
  • Cultive des pensées positives et évite l’autocritique trop sévère
  • Visualise-toi en train de réussir ce que tu crains d’échouer
  • Fixe-toi des attentes et des objectifs réalistes
  • Visualise les gens qui te félicitent, toi en premier 
  • Accueille les compliments, peu importe qui te les dit

Comme énumérer plus haut ont été trouver sur le site du Collège de Rosemont, je cherchais pourquoi un collège écrivait ce genre d’article sur son site internet. J’ai bien compris que lorsque  nous arrivons au niveau collégiales plusieurs jeunes sont déracinés, change complètement de groupe. Doivent se refaire des amis, et doivent souvent changer de région aller étudier loin de la maison. Voilà pourquoi je pense qu’il est important de comprendre d’ou ça vient, l’utilité et les répercussions et nous terminons avec des trucs et astuces. Vous comprendrez que ma recherche pour vous outiller à améliorer votre estime de soi est plus pour vous donner le plus de sentiment d’amour envers vous.

J’espère que cet article puisse aider des gens qui souffrent d’un manque d’amour. Ce n’est pas une recette facile à faire parce qu’elle vous demande d’aller en devant de vous et de changer votre perception que vous avez de vous-même. Je n’ai jamais connu de personne qui ne mérite pas l’amour des autres, il faut souvent aller la chercher, la provoquer, mais surtout quand vous l’avez il faut l’entretenir.

Prenez du temps pour vous aimer, aimer les autres, votre conjoint, vos enfants et vos petits enfants et les amis. En terminant, je vous aime et je m’aime. Bonne Saint-Valentin à tous.

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