L’Équilibre

Cette semaine, je voulais prendre le temps de vous entretenir sur l’équilibre. En revisitant un article écrit en 2019, je me suis conscientisé à ce que nous manquons tous d’équilibre dans nos vies. La vitesse foudroyante auquel nos vies se déroulent nous fait réaliser que de lundi à vendredi cela se passe comme une fusée. Pour d’autres leurs semaines de travail se déroulent tellement lentement qu’ils ont l’impression qu’elles s’éternisent. Pour moi, ces deux comparaisons, ce sont l’effet même de l’amour que nous portons à notre travail.  Si vous aimez votre emploi, vous allez voir les journées passées sans vous rendre compte que votre semaine, eh bien elle est terminée.  Les gens qui ont de la difficulté à aimer leur emploi ou sont rendus à espérer trouver quelque chose de mieux, un nouveau défi à relever, trouvent que leurs semaines sont interminables.  Est-ce possible d’avoir de l’équilibre dans notre travail. 

Nous sommes tous à la recherche de l’équilibre dans nos vies. Personne n’est à l’abri d’un déraillement.  J’en suis le plus bel exemple. Quand je m’implique dans une cause, je m’y mets de toute mon âme.  Je ne regarde pas le temps que j’y mets, je suis inconscient des choses que je tasse.  Beaucoup de gens à qui je dis une tâche, un dossier, une chose à la fois rient de moi, car ce sont souvent des femmes qui, elles, ont l’habitude de gérer plusieurs dossiers en même temps. Suis-je le seul à vivre ça ?

Eh bien, non. Après plusieurs discussions, je me suis rendu compte que plusieurs de mes connaissances vivaient la même problématique. Alors j’ai décidé de faire une petite recherche sur le sujet et voici ce que j’ai découvert.

La recherche a désormais prouvé que vous ne pouvez, en aucun cas, faire plusieurs tâches à la fois, c’est-à-dire vous concentrer consciemment sur plus d’une chose en même temps ; et si vous tentez de le faire, cela affecte considérablement vos performances.

Si votre tête est votre unique système de classement, vous forcerez votre cerveau à travailler en multitâches, ce qui est psychologiquement impossible, en plus d’être une terrible source de stress. Cependant, si vous avez instauré des pratiques pour mettre en attente des éléments, votre attention peut se transférer totalement d’un élément au suivant et retourner à un autre dossier. Comment arrivons-nous à changer notre centre d’attention d’un sujet à l’autre ?

Ce que mes recherches m’ont appris c’est que l’être humain a besoin de changer de dossier quand un sujet lui demande de faire des choses qu’il aime moins. La grande erreur que nous faisons tous, les dossiers sur lesquels nous avons le moins d’intérêts sont les dossiers qui traînent le plus longtemps sur nos bureaux.  Il faut apprendre à se connaître pour savoir à quelle période de la journée nous sommes le plus productifs, et prioriser durant cette période où nous sommes performants les dossiers sur lesquels notre intérêt est moindre.  Lors d’une prochaine infolettre, je vous parlerai d’une méthode que je tente de mettre en place pour m’aider à trouver un équilibre dans ma vie.

Souvent, les gens qui nous entourent viennent changer nos priorités en nous demandant notre avis, notre expertise, etc.  Ces moments d’interruption qui nous arrivent nous obligent à faire un arrêt dans le travail que nous faisons actuellement.  Il y a quelques années, j’avais donné comme directive que si ma porte de bureau est fermée, cela signifie de ne pas me déranger pour rien sauf une urgence. Je me suis rendu compte que pour tout un chacun le mot urgence ne veut pas dire la même chose.

En définitive, pour savoir si vous devez suspendre votre tâche présente au profit d’une autre, il vous faudra avoir une conception claire de toutes les casquettes que vous portez. La seule façon d’y arriver est d’évaluer votre vie matérielle de façon réfléchie en fonction de multiples responsabilités. 

Pour moi, l’équilibre est de prendre du temps pour moi selon mes besoins personnels au moment présent ou j’en sens le besoin. Je vous recommande de vous réserver des périodes dans votre agenda, de moment pour vous. Vous pourriez lire, écouter de la musique, aller prendre une marche à l’extérieur, aller vous faire masser. Il est primordial pour notre santé mentale, de faire des choses pour nous. Alors je vous lance un défi, inscrivez dans votre agenda des moments pour vous sur lequel vous allez vous faire plaisir. Vous allez réaliser que cette période sera très bénéfique pour votre moi intérieur.

Étant plus jeune, je me rappelle de voir dans mon quartier, tous les samedis matins, les mêmes grands-mamans se rendent au salon de coiffure pour aller se faire coiffer pour être belle, j’imagine, pour leur homme, ou pour aller à la messe le lendemain matin.  Mais une chose est certaine que ces femmes prenaient chaque samedi matin, du temps pour elles. Avait-elle moins de travail que maintenant, non c’était différent, elles s’assoyaient et se laisser gâter.

Je comprends que cette définition ne puisse s’appliquer à tous les gens. Je vous invite à trouver votre équilibre personnel et professionnel, mais surtout mettez-vous en action. Valorisez ces moments privilégiés ou vous allez à la rencontre de votre moi-intérieur, je suis assuré que vous allez découvrir une personne impressionnante qui est agréable à côtoyer et à s’en faire un ami.

En terminant, cette semaine, nous sommes dans la semaine de la prévention du suicide, je trouve que leur publicité est bien choisie et si t’en parlais, pour ceux qui se sentent dans le besoin de communiquer 1-866-APPELLE. 

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