Qu’est-ce qui vous irrite?

Nous avons tous des choses ou des gens qui nous irritent. Toutes les choses qui nous irritent sont des choses qui viennent nous confronter avec nos valeurs profondes. Des situations qui nous irritent sont souvent causées par des actions qui nous mettent en pleine face les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle et qui nous font réagir. Toute personne qui nous irrite est en réalité votre plus grand pédagogue. Quand je rencontre ces personnes, je me demande toujours pourquoi cette personne est sur mon chemin et pourquoi elle m’irrite au point de me déranger.

Le célèbre psychologue Carl Jung a dit un jour « Tout ce qui nous dérange au sujet des autres peut nous conduire à une compréhension de nous-même. » Excellente remarque diriez-vous. Analysons cette citation. Si nous réagissons à une personne, souvent c’est parce qu’elle nous oppose à des valeurs auxquelles nous tenons viscéralement.  Alors nous devons nous poser la question pourquoi cet individu m’irrite, prenons le temps de réfléchir et regardons de façon objective les choses qui me font réagir.  Après avoir trouvé la ou les choses, demandons-nous comment il aurait été plus sain de réagir autrement. Je vous invite à faire cet exercice et tenez-moi au courant de votre réaction et des options que vous avez décidé de mettre en place pour être moins irrité.

Vous pouvez blâmer les gens qui vous provoquent et les condamner sans appel. Ou bien vous pouvez agir en regardant au fond de vous pour découvrir les raisons de votre réaction négative.  En définitive, votre objectif premier doit être de cultiver votre empathie, tant envers vous-même qu’envers les autres.

Aussi je vous invite dans ces situations à développer votre calme. Apprenez à reconnaitre les signes avant-coureurs, soit la respiration qui accélère, vos mains qui deviennent moites ou une chaleur qui vous monte au le visage.  C’est en restant calme et ouvert que vous pourrez développer de l’empathie envers la personne qui vous fait réagir. Plus vous resterez calme, plus vous resterez maitre de vos réactions.

Certains d’entre vous me diront que c’est plus facile à dire qu’à faire. Effectivement vous avez raison, mais le but de mon article aujourd’hui est de vous montrer des pistes de solutions pour vous éviter de vivre des situations irritantes.  Je sais les sentiments que cela nous apporte lorsque nous n’arrivons pas à garder notre calme et je sais mieux que quiconque les dommages que cette façon de réagir laisse dans notre organisme.  Je pense que de mettre en pratique ce que j’ai écrit, je peux vous assurer que vous deviendrez une meilleure personne et que vous allez vivre de moins en moins de situations irritantes.

Je souhaite, en terminant, que chacun d’entre vous réfléchisse sur des situations dans lesquelles  vous avez mal réagi et posez-vous la question, est-ce que j’aurais pu mieux réagir? Si vous pensez que oui, alors faites l’introspection et mettez en pratique les correctifs pour que vous deveniez une personne qui a développé de l’empathie envers d’autres personnes ou des situations.  Bonne pratique.  Si vous avez besoin d’aide, ce n’est pas un signe de faiblesse que de demander de l’aide.  Rappelez-vous quand vous avez appris à marcher; les mains de vos parents vous ont aidé à ne pas vous planter en pleine face. C’est la même chose dans les relations humaines. »

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