Apprendre à vous écouter!

Depuis quelques temps, je lis le premier livre de Maryse Audet, « Transformez vos épreuves en forces ». À l’intérieur de ce livre, elle donne 7 clés pour reprendre notre pouvoir. Dans un des chapitres, elle nous parle d’apprendre à nous écouter.  C’est une des choses des plus difficiles à faire.  Elle nous parle d’écouter nos besoins, aucune personne ne devrait ignorer ses besoins car elle s’effacera à petit feu.

Il faut que vous appreniez à vous écouter, il est plus facile pour tous d’écouter les autres, souvent on les écoute mais on ne les entend pas.  Il ne faut pas faire la même chose pour soi.  Un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir est l’écoute de vos besoins.  Se connaître assez pour savoir dire non à certaines choses et dire oui à des choses qui comblent nos besoins.  La journée que vous mettrez en pratique l’écoute de vos besoins comme une priorité pour vous, votre vie se transformera et vos besoins seront comblés.

Apprenez à prendre régulièrement des moments seuls avec vous-mêmes. En vous éloignant du bruit, vous ferez une coupure qui vous permettra d’offrir une pause à votre tête.  Et cette coupure, va vous placer dans un état d’écoute positive de vos besoins.  Depuis que je me réserve ces périodes avec moi-même, je redécouvre des choses, des besoins qui sommeillaient en moi.  La vie d’aujourd’hui va tellement vite que nous avons de la difficulté à prendre du temps pour soi.

Je recommande à tous que pour débuter ce genre de session, il faut commencer par réserver une plage horaire dans notre agenda qui ne devrait pas être déplacé.  Puis prendre un crayon et un papier et noter tous les besoins que notre écoute nous révèle.  Vous seriez surpris des besoins qui sont endormis en vous.

Plus votre énergie négative laissera la place à l’énergie positive, meilleures sont vos chances de vous connecter à votre puissance intérieure qui elle est la composante de vos besoins primaires.  Ce n’est pas obligé d’être des besoins qui vont chavirer votre entourage, souvent les gens qui vous accompagnent quotidiennement connaissent déjà ces besoins, ces choses qui sont des souhaits que vous avez déjà partagés avec votre conjoint, amis et collègues. Ils ne seront pas surpris lorsqu’ils vous entendront dire que vous vous êtes écouté et vous allez combler un besoin.

Si certains d’entre vous ont de la difficulté à apprendre à s’écouter, donnez vous des périodes d’essais. Ne désespérez pas à la première session; c’est en forgeant que l’on devient forgeron. J’ai fait la même tentative avec la méditation; au début, j’avais de l’a difficulté à prendre un moment d’arrêt pour méditer. Souvent les bruits ambiants me dérangeaient, maintenant je fais 10 minutes de méditation tous les matins et je débute mes journées beaucoup plus attentif à mes besoins. Depuis la mise en place de Motivaction.coach, je me ressource énormément sur l’écoute active mais surtout sur l’écoute de mes besoins. Pour ceux que ça intéresse, je peux vous accompagner dans votre cheminement. 

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