Il y a quelques années, j’avais acheté le livre de Hal Elrod qui s’intitule Tout se joue avant 8 heures. Dans ce livre, il nous fait découvrir la technique du Life Saver. Au cours des prochaines semaines je vous ferai découvrir cette technique. Mais l’objectif de cette semaine est de vous faire prendre conscience que nous avons tous une routine, qu’elle soit matinale, au travail, pour le sport, etc….
L’être humain est un spécimen d’habitude. Prenons le réveil matinal : premier stop, la salle de bains. Après, pour certains d’entre vous, préparation du café. Pour d’autres, verres d’eau ou de jus. Ensuite, un peu d’étirements pour ouvrir nos voies respiratoires et prendre conscience que notre journée a débuté. Aujourd’hui plusieurs personnes prennent leur téléphone intelligent et prennent déjà leurs courriels, vérifient ce qui s’est passé sur les réseaux sociaux durant la nuit. Je trouve que depuis plusieurs années nous dépendons de nos téléphones. Je vous invite à mettre votre téléphone loin de votre table de chevet et à vous donner l’obligation d’attendre 30 minutes avant de regarder votre appareil. Je vous lance ce défi. Combien d’entre vous relèverons ce défi?
Une routine est une méthode que nous nous sommes montés pour faire une action. Comme la routine matinale, nous pouvons procéder à des changements. Je pense que ces premières minutes ou heures devraient être consacrées à nous, à du développement personnel, à la planification de la journée. Lors de rencontre d’amis, j’ai été impressionné de constater que plusieurs se lèvent près de l’heure de leur départ. Je me demande s’ils sont réveillés comme il faut? Je suis certain que tout comme moi, vous avez déjà vu dans une auto lors d’un bouchon de circulation, dans le véhicule à côté de vous, une femme se maquillant ou un homme utilisant son rasoir électrique. Ces personnes éprouvent un stress énorme avant d’arriver au bureau. Je trouve que comme être humain, si nous pensons que trente minutes de sommeil de plus vont faire que nous allons être plus reposés lors de notre réveil, je vous indique que vous allez avoir trente minutes de stress de plus.
Je pense que les athlètes sont ceux qui ont des routines auxquelles ils ne dérogent pas. Car pour eux leur performance dépend de leur routine. Imaginez-vous un athlète qui n’obtient pas la performance espérée et qui a changé quelque chose dans sa routine précédent sa performance. J’ai déjà connu des joueurs de hockey qui appliquaient le ruban gommé sur leur palette toujours de la même façon, des joueurs de baseball qui s’élançaient au bâton dans l’enclos de pratique de la même façon avec le même bâton. Imaginez-vous lorsqu’ils brisaient leur bâton! Ils tombaient automatiquement dans une léthargie.
En terminant, j’aimerais que vous portiez attention à vos routines et réfléchissiez si vous pouvez changer quelque chose sans que cela affecte votre destinée. Par expérience personnelle, je peux vous garantir que d’avoir une routine n’est pas négatif pour autant, mais prenez du temps le matin pour que votre routine matinale soit dédiée à vous personnellement. Faites l’exercice et donnez-moi des nouvelles.
Motivaction.coach 