Une nouvelle année qui débute, certains d’entre vous prendront des résolutions. J’ai déjà fait comme vous il y a quelques années, le premier janvier je prenais des résolutions qui ne duraient jamais plus que le temps de la pensée. Souvent mes résolutions étaient des choses que je voulais changer mais des choses qui sonnaient très négatives. Perdre du poids, aller m’entrainer, prendre du temps pour moi. Chaque année dans tous les groupes de perte de poids ou de centre d’entrainement, c’est le début de l’année où il y a le plus d’inscriptions. Allez visiter ces endroits après 1 mois ou 2 et vous verrez que l’engouement a baissé. Les résolutions du premier sont vite devenues les oublis du 15 janvier. Certains me diront pessimistes, moi je continue de croire que je suis réaliste. Depuis, je regarde les gens vivre. Je réalise que nous espérons tous un avenir meilleur,et être capable de respecter nos résolutions.
Je vous soumets une méthode qui n’est pas infaillible, mais qui a fait preuve de réussite. Premièrement, changer le mot résolution par engagement. Un engagement est un mot d’action, une prise de conscience de se mettre en mouvement. Pour la réussite d’un engagement, il faut y penser très fort et avoir la volonté de réussir. Certains engagements vous demanderont du courage et de l’initiative. Pour se faire, il faudra que votre pensée soit tournée vers le succès. Un engagement est une décision de vouloir changer des choses, prenons exemple de nos résolutions du début. Perdre du poids, est une action noble parce que, au départ, on veut améliorer nos conditions de vie. Si au lieu de perdre du poids, on apportait des changements à notre alimentation. C’est grâce à mon épouse que je peux vous parler de ça. L’autre jour, en discutant avec des amis oů elle les informait qu’elle avait perdu 6 livres, certains lui ont dit « Tu es au régime ?», non qu’elle leur répondait. « J’ai changé mon alimentation en éliminant les glucides ». Belle réponse.
Dans le cas de l’inscription au gym, je vous soumets que pour tous les sédentaires qui prennent la résolution d’aller s’abonner au gym, ça ne dure jamais longtemps. Je ne parle pas à travers mon chapeau, je fus l’un de ceux-là. Pendant deux ans, j’ai payé des abonnements à un gym où ils ne m’ont vu le corps qu’environ 12 fois, en deux mois et demi. Mais j’avais payé pendant 12 mois. Comme le dis Râteau c’est qui le cave? S.V.P. ne répondez pas, je le connais. Au lieu du gym, prenez l’engagement de faire des marches en plein air, de la raquette et de la bicyclette lorsque la température le permettra. Donnez-vous des périodes durant votre semaine pour mettre en action votre engagement sur l’exercice.
En terminant, prenez conscience qu’en ce début d’année, il est important de prendre des engagements qui amélioreront votre qualité de vie. Soyez intransigeant sur ces périodes inscrites à votre agenda comme temps pour améliorer votre qualité de vie. Pour moi je prend l’engagement de vous faire connaître mes lectures que je vais vous distribuer sur ma page Facebook personnelle. Aussi j’ai commencé un blogue https://motivaction.coach/ ; si cela vous tente, vous pouvez vous abonner. Vous recevrez toutes mes parutions. Bonne année 2020, qu’elle vous apporte tout ce que vous désirez.
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